zaczyna mnie

[...] z hantlą w opadzie 3x12 12kg 8a. Kickback z linką 3x12 22kg 8b. Uginanie maszyna modlitewnik młotkowo 3x12 30kg + aero 35 min Od dzisiaj już lecą treningi od nowa, i zaczyna się walka o progres :-D Dzisiaj się udało dorzucić wszędzie, na prawdę dobry trening to był ;-) We floor pressie jeszcze zahaczyłem o stojak w głównej serii, a mimo [...]

Próbuję tu z Wami sportowcami nie zwariować i nie pozwolić sobie zakręcić i namieszać mi w głowie, bo spanikuję zupełnie... Już mnie zaczyna paraliżować jak wchodzę do Kabo do dziennika:) Chciałabym przypomnieć sobie i Wam, ze moje wyzwanie z Kabo było, ze ja mam przelecieć 5km poniżej 30 minut, a Kabo odpowiednio szybciej do swojej grupy [...]

[...] akcent humorystyczno-pozytywny:) Rozgrzewałam się i podeszła do mnie koleżanka, która kiedyś często chodziła, ale od pół roku jej nie było. Przywitałyśmy się i ona nagle zaczyna głaskać mnie po barku i ręce. "Jakie Ty masz fajne ręce! Jak widać że ćwiczysz!! Ile tutaj mięśni!!". Fajne to było. Nawet założywszy, ze ona i ja mamy niziutkie [...]

[...] się poprawi to dam radę podkręcić kroczki, jak nie to będę walczyła o jak najmniejsze 62+ na koniec kwietnia. Jutro mierzenie talii i może jakaś fota brzucholca. W 35+ zaczyna się KNL. Konkurs jako taki w tym dziale to już od dawna mnie nie pasjonuje - natomiast szukam motywacji do ćwiczeń brzucha. Rozważam przynajmniej udział w kwietniu [...]

[...] mam uczyć się z książki). Po 10 str. zacząłem odpadać, tzn. oczy mi się zamykały, a więc krzyknąłem: "VETO!". Dodam, że WOS mam rozszerzony. Biorę się za 4-ty posiłek, bo organizm zaczyna się domagać. Dokończę mój fikuśny makaron i popiję WPC, następnie zrobię sobie kolację i wychodzę do panny. Wieczorem zajrzę oczywiście. Pozdr.

[...] nandrolu ma usunięty jakis łańcuch węgla co powoduje że nie działa na niego enzym aromatazy - nie konwertuje do estradiolu. Deca bierze sie długo, wiec po pewnym czasie w organizmie zaczyna brakować esrtogenów, a rośnie poziom PRL. To własnie przez brak estro mamy efekt deca-dicka. Dlatego do deci trzeba brać coś co armatyzuje czyli testosteron.

[...] ale przecież jeździ. Obecnie walczę nad równomiernym rozmieszczeniem obciążenia - sakwy + namiotz tyłu to wg mnie za dużo. Chcę mieć namiot z przodu nad przednim kołem i tu zaczyna się problem ponieważ w sklepach rowerowych jakoś nie mogą mi znaleźć takiego bagażnika. Poza tym chyba muszę zabrać jakieś żelki do przegryzania. Może coś poradzisz?

[...] co napisane powyżej. Doba powoli staje się za krótka... https://i.imgur.com/2dhosfv.png https://i.imgur.com/nClwAsX.png https://i.imgur.com/8yhv2Wp.jpg Minimalnie coś tam zaczyna na nabijać to wątłe ciało %-) Jak na tak długą przerwę od treningu i wszystkie te historie z 2021 roku, wydaje mi się, że po 3 tyg rozruchu i tak nie wyglądam gorzej [...]

[...] wiem, jak to dobrze rozegrać @-) Może zostanę na tych ~2000kcal (szczególnie, że abstrah**ąc od fasolki to jednak przy większych kaloriach paradoksalnie czuję, że minimalnie zaczyna coś schodzić/kierować się ku schodzeniu – pewnie to też kwestia ruchu, aczkolwiek to się nierozerwalnie łączy, bo niższe kcal = mniej spontanicznej aktywności [...]

[...] i 4°) pozwala na przesączanie się nadmiaru glutaminianu i asparaginianu do mózgu nawet gdy nie jest uszkodzona. Nadmierna ilość glutaminianu i asparaginianu powoli zaczyna niszczyć neurony. Większość (ponad 75%) komórek nerwowych w pewnym szczególnym obszarze mózgu zostaje zabitych zanim zauważalne staną się jakiekolwiek kliniczne [...]

[...] łysego w glace nap*****lam na górze, a Ty tu w pierwszym rzędzie siedzisz! Jedzie trędowaty tramwajem. Wchodzi kanar i podchodzi do niego: - Bilet proszę. Ten spanikowany zaczyna przetrząsać kieszenie. Odpada mu ręka. Przeprasza, podnosi ją i wyrzuca przez okno. Zdenerwowany jeszcze gwałtowniej przeszukuje kieszenie. Odpada mu noga. [...]

[...] na ten odcinek... Gwid Widać dużą poprawę,ba nawet skok- od momentu przejścia na konkretny trening i dietę pod okiem ekspertów. Wiadomo-waga i siła leci,człowiek zaczyna mieć odczucia swojej chudości-ale jakościowo,wizualnie jest duzy postep. Brakuje masy w barkach,ale spokojnie-wyrzeźbienie ciała spowoduje ukazanie się separacji [...]

[...] preparatów. Udowodnioną skuteczność miały tylko 3 lub 4. Ponadto jaki jest sens brania supli w przypadku gdy ktoś ćwiczy 3-4 razy w tygodniu ? a szczególnie gdy dopiero zaczyna przygodę z SW ? sens wg mnie żaden. Jeśli organizm wydala na normalnym żarciu, robi się cały czas postępy to po cholerę suplementacja ? co taki ktoś będzie brał po [...]

[...] taka dysproporcja siły? daj jakieś źródło na tą starą zasadę bo ja o niej nigdy nie słyszałem wydaje mi się że ta "stara zasada" wywodzi się z siłowni gdzie 90% młodzieży zaczyna trening od pompowania klaty i bicka, i jak ktoś zaczyna robić siady i mc to klata jest najproporcjonalnie silniejsza od nóg i pleców jeśli chodzi o postawę to u mnie [...]

[...] Chłopak głupieje, w końcu to zero bierze 2976, odejmuje 500, je 2476, dokładnie tyle, wyliczone co do grama i jednej kcal - to wiem po niejednym podopiecznym. I zaś się zaczyna, bo jednak deficyt 500 to za dużo na start, 300 ok. Pozniej mija miesiąc, chłopak pogłębił rzekomy deficyt na 800, nie idzie jednak, o ktoś mi mówi, że już trzeba [...]

[...] 5. 60/100/0 W suplach trochę odkręcam korek z sokiem z gumijagód. No i treningowo jak mówię, brak siły pojechał mi po ambicji, tylko muszę najpierw ogarnąć podopiecznych, bo dużo z nich kończy lub zaczyna okresy masowe/redukcyjne. Znajdę chwilę, siądę, rozpisze sobie coś, żeby już lecieć na sali jak po sznurku i wszystko zapisywać jak dawniej;)

[...] metody treningowe musza(powinny)zmieniac sie,aby umozliwic dalszy progres. z form prostszych przechodzimy do tych bardziej wyszukanych-zaawansowanych. tylko szkoda,ze kazdy zaczyna od konca. dlaczego? ...bo nie potrafi obiektywnie ocenic swoich mozliwosci. mysli(wydaje mu sie),ze jest na drabinie rozwoju wyzej,niz w rzeczywistosci. [...]

[...] 7-8 tygodni. *Ocena suplementów* Lipo(X)Pack Z-9 Główny bohater redukcji. Porcja w postaci pakietów 9 kapsułek. Łatwo można się przyzwyczaić do łykania. Efekty działania zaczyna być czuć już po 15 minutach od zażycia. Bardzo fajne pobudzenie, a przy dawce 2 porcji na dobę niesamowity power na treningach. Potrafi wycisnąć z człowieka 7 poty . [...]

[...] tylko jak sei z na spotaksz to se nie alf (14:11) Zawodny (14:11) albo polknij Zawodny (14:11) chociaz to glupie Mamut nowy nr (14:11) kac juz przxeszed tera sie bomba zaczyna Zawodny (14:11) no i o to loto Zawodny (14:11) pojdziesz do niej po pijaku Zawodny (14:11) i od razu twoja Mamut nowy nr (14:12) no ja wiem Mamut nowy nr (14:12) [...]

[...] nie dziala jak to z tym gownem jeste -- u mnie leci 250 g bialka z jaj/miesa + dorzucam 50g bialka prochu do sniadania aeorbow nie krece bo nie nie mam jakis tendencji do zalewania sie nawet na masowce mezomorf , krece dopiero jak sie zaczyna sezon i odpalam tren z deca i leci ladnie Zmieniony przez - skromnyAnabolik w dniu 2016-01-25 17:23:51